Top articles
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Ehlers-Danlos - Les mouvements archétypaux
Bonjour à tous ! Il est peut-être plus difficile pour vous de faire du sport en ce moment. Je voudrais partager avec vous cette méthode que j'ai trouvée dans un magazine, qu'il est facile à mettre en place de manière autonome et sans m atériel. Il s'agit...
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Position de la langue, mâchoires qui ne grandissent pas et Mewing
Bonjour, Dans cette vidéo au titre que je déteste, on a une bonne illustration de plusieurs éléments : Des sources possibles de la rétrognathie, c’est-à-dire la mâchoire inférieure qui ne grandit pas autant que la mâchoire supérieure De l’utilité des...
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Ehlers-Danlos dans Grey's Anatomy
L'épisode 4 de la saison 13 de Grey's Anatomy nous présente un cas de SED hypermobile qui ressemble enfin à la réalité. Bienvenue aux personnes qui ont trouvé ce site via les vidéos Youtube ! Il a été diffusé l'an dernier, donc pas de spoiler de ma part...
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La déglutition parfaite
Super Kiné Maxillo m'a aidée à faire cet article. C'était utile pour moi d'avoir une explication détaillée de ce que devrait être LA déglutition parfaite (dite déglutition adulte). Ce n'est tellement pas naturel... Comme je l'ai répété pas mal de fois...
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Ehlers-Danlos - Réapprendre à marcher
Le barefoot faisant beaucoup de débats sur l'attaque du pas (milieu-pied ou talon ?) , j'ai commencé à faire beaucoup de recherches sur la physiologie de la marche. J'ai trouvé une vidéo claire et courte de Peter Scholten, qui détaille le processus de...
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Free as a child - Margaux Motin a tout compris
Dans son blog, Margaux Motin parle souvent de la souplesse. Ici, elle décrit comment les enfants sont beaucoup plus libres dans leur mouvements que les adultes. Elle a tout compris. Elle ne parle bien sûr pas du SED, mais de sciatique et de liberté dans...
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Ehlers-Danlos - 3 techniques de relaxation : Jacobson, Schultz, Lieu sûr
Dans le cadre de mes séances au Centre de la douleur, j'ai pu tester des techniques différentes de relaxation. Je vais en décrire 3 aujourd'hui, et vous verrez qu'elles ne sont pas toutes adaptées au SED. Relaxation de Jacobson (appelée aussi Relaxation...
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Comparatif de brosses à dents
Les critères pour moi, y compris avec un appareil orthodontique : - extra-souple - brosse bombée, pour que la pose sur les gencives soit la plus douce possible - petite tête - tête lisse pour ne pas frotter contre la joue lorsque qu'on répète le mouvement...
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Symétrie mon amie
C'est parti d'une recommandation de ma prof de yoga : "Faites les exercices avec la même amplitude à droite et à gauche. Si l'épaule gauche n'a que 20 degrés d'amplitude aujourd'hui, faites 20 degrés à droite, même si l'épaule droite peut faire plus....
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SED et Marche sportive rapide active
On m'avait dit que c'était super, la marche active, qu'on se dépensait bien et qu'on se sentait bien après. Alors, j'ai essayé... Sur le moment, je trouvais ça pas mal. C'était à l'époque où je n'étais pas encore trop handicapée, où je pouvais encore...
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La kiné maxillo-faciale (avec annuaires)
La bonne utilisation de la langue, et des mâchoires est une des clés de la posture. Avec la kiné maxillo faciale, on rééduque les mouvements des mâchoires, ainsi que les mouvements de la langue et des lèvres. Les masséters sont les muscles parmi les plus...
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Moins souffrir avec la pleine conscience adaptée à la douleur (màj juin 2019)
La pleine conscience permet de prendre conscience en douceur de l'état du corps, afin de se permettre de se soigner, mais aussi de se détacher de l'émotion qui accompagne la douleur. J'avais fait il y a quelques années une découverte de la pleine conscience...
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Déglutition et forme du palais - sucette et pouce chez les enfants
Après beaucoup de recherche, j'ai enfin trouvé une théorie qui me plaît concernant la forme du palais. Cet article n'est pas forcément dédié aux enfants souffrant du SED et peut s'adresser à tous les enfants. Un palais creux peut avoir cette forme de...
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Méditation de pleine conscience - podcast de France Inter
La semaine dernière a été diffusé sur France Inter un podcast sur la méditation de pleine conscience. Je vous avais déjà parlé de mes essais sur la pleine conscience, en yoga, en centre anti-douleur ou toute seule. L'émission était très intéressante (1...
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Les magazines féminins
Je n'allais pas forcément en faire un sujet, mais l'article que j'ai lu ce matin dans le Elle de cette semaine m'a fait réagir... Je ne suis pas fan de ce magazine, mais il n'y avait que ça à lire dans la salle d'attente du médecin... Voici l'article...
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Rétrognathie + hyperlaxité + orthodontie = DANGER
Si le blog n'avait contenu qu'un seul article, cela aurait été celui-ci. Je voudrais parler d'un danger très peu connu des orthodontistes concernant les personnes hyperlaxes avec une malocclusion. C'est le risque de luxation des articulations (ATM). Je...
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Ehlers-Danlos et les injections médicamenteuses
Si le but premier de ce blog est d'apprendre à vivre avec moins de médicaments, il est parfois / souvent utile de les utiliser pour limiter la douleur et simplement vivre... Dans mon article précédent sur les médicaments, j'ai décrit ce que je pouvais...
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Ehlers-Danlos - je m'habille comment ?
La première fois que j'ai vu cette vignette de BD, j'avais une dizaine d'année. Je me suis tout de suite dit qu'il n'avait rien compris, que peut-être que les femmes de cette époque avaient cette "démarche", à cause de leur habillement mal adapté : elles...
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Proposition pour soigner SADAM DAM TMD TMJD - craquements et douleurs des mâchoires
Voici une proposition de parcours de soin pour soulager les douleurs dues au dysfonctionnement des articulations de la mâchoire. Cet article n'est pas réservé aux personnes avec un SED. Cette année, je fête mes 30 ans de SADAM, youpi ! C'est une bonne...
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La différence invisible - les errances de diagnostic : d'objet à sujet
C'est tout d'abord une BD exceptionnelle qui parle du syndrome d'Asperger, mais c'est aussi un livre que j'ai acheté pour mon propre cas, car mon handicap aussi est invisible. Cette petite perle parle des difficultés de se sentir différent, sans trop...
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SED - Acceptation de soi - acceptation d'un corps défaillant
Un jour, j'ai réalisé que mon corps ne guérirait pas. Malgré toute ma bonne volonté, les opérations, les séances de kiné, les orthèses. Cela m'aidait à aller un peu mieux, mais pas à aller bien. J'ai pris conscience que j'étais devenue handicapée. Aux...
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Ehlers-Danlos - Estime de soi
Cette assertion sur l'estime de soi m'a frappée, tellement elle me semblait juste. Je l'ai trouvée dans un livre d'Anne Bacus, psychologue, dont voici l'extrait : "L'estime de soi repose sur deux convictions : j'ai de la valeur, du seul fait que j'existe...
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Approche de la pleine conscience
La pleine conscience, j'ai longtemps cherché ce que c'était. Les différents praticiens me parlaient de "regarder ma tasse de thé" lorsque je la buvais et je ne comprenais vraiment rien. Jusqu'au jour où j'ai fait une formation spécifique avec ma super...
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Going barefoot
Barefoot = pieds-nus, ou porter des chaussures à semelles fines et larges, sans talons, qui permettent aux pieds d'utiliser toutes leurs qualités proprioceptives. (chaussures minimalistes). Comment j'en suis arrivée là ? Lors de mes douleurs les plus...
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Minimalisme et accessibilité
Réduire le nombre de ses possessions et mieux les organiser pour se faciliter la vie et moins se fatiguer. Le principe est de ne garder à portée de main et facile d'accès que ce qui est vraiment utile. On parle de penderie, mais aussi de bureau, de cuisine,...