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yoga

Ehler-Danlos - grossesse et maternité

Publié le par Cascades

Ehler-Danlos - grossesse et maternité

Cet article, je l'ai commencé en 2018, puis continué en 2020 suite à mes discussions avec Laurie, et voilà, je me bouge enfin pour le finir ! Il est complexe, sans doute trop long comme tous mes articles, alors je vais essayer de le découper de manière...

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Ehlers-Danlos - Les mouvements archétypaux

Publié le par Cascades

Ehlers-Danlos - Les mouvements archétypaux

Bonjour à tous ! Il est peut-être plus difficile pour vous de faire du sport en ce moment. Je voudrais partager avec vous cette méthode que j'ai trouvée dans un magazine, qu'il est facile à mettre en place de manière autonome et sans m atériel. Il s'agit...

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Terrien ou aérien ? l'ancrage en question

Publié le par Cascades

Terrien ou aérien ? l'ancrage en question

Un ami prof de ski m'a dit un jour : "toi, tu es 100% aérienne". Moui, mais encore ? Pour lui, les personnes se divisaient en 2 catégories, les aériens et les terriens... Les terriens, ce sont ceux qui recherchent le contact avec la terre en faisant du...

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Going barefoot

Publié le par Cascades

Going barefoot

Barefoot = pieds-nus, ou porter des chaussures à semelles fines et larges, sans talons, qui permettent aux pieds d'utiliser toutes leurs qualités proprioceptives. (chaussures minimalistes). Comment j'en suis arrivée là ? Lors de mes douleurs les plus...

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Yoga

Publié le par Cascades

Yoga

I ndispensable pour apprendre les bases de la respiration, l'ancrage et le lâcher-prise. Si vous acceptez le Yoga Nidra (immobile pendant 1 heure), c’est encore mieux. Oubliez tout le yoga sauté, trop dynamique, il faut du lent, très lent pour muscler...

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